Uma estatística preocupante que serve de alerta para os homens: a cada três adultos mortos, dois são do sexo masculino. Em média, homens vivem sete anos menos do que as mulheres. Os homens também são mais acometidos das doenças do aparelho circulatório, que tem como fatores de risco, o aumento da ingestão de sal, obesidade, uso abusivo de álcool, sedentarismo, tabagismo entre outros.
Especialistas recomendam que os homens devam consultar com um clínico geral pelo menos uma vez ao ano. As estatísticas indicam que a cada três mortes de adultos na faixa de 20 a 59 anos, duas são de homens, e de 18 a 30 anos de cada cinco mortes, quatro são de homens.
Historicamente o homem não tem o hábito de cuidar da própria saúde. Os homens são mais acometidos das doenças do aparelho circulatório, que tem como fatores de risco, o aumento da ingestão de sal, obesidade, uso abusivo de álcool, sedentarismo e tabagismo entre outros.
Abaixo você confere algumas dicas valiosas que podem ajudar a ala masculina á cuidar mais da sua saúde:
- Faça uma consulta com um clínico geral pelo menos uma vez ao ano;
- Faça exames de colesterol e confira a pressão arterial com frequência;
- As 45 pense em fazer o exame do toque e PSA (exame de sangue) para evitar o câncer de próstata;
- Leve uma vida menos estressante;
- Não fume;
- Procure ter uma alimentação mais saudável;
- Faça 30 minutos de atividade aeróbica por dia.
